Massage

Massagegeräte – Entspannung im Alltag

Jakob lebt in München und arbeitet bei einem deutschen Automobilunternehmen als Manager im Bereich Logistik. Er arbeitet sehr hart und ist aufgrund seines Jobs viel unterwegs – mit dem Auto, aber häufig auch im Flugzeug. Nach langen Tagen am Schreibtisch und auf Reisen leidet Jakob häufig unter Schmerzen im Nacken und unteren Rücken. Deshalb geht er regelmäßig zur Massage. Damit er aber auch von unterwegs aus etwas gegen seine Beschwerden tun kann, möchte er sich nun ein Massagegerät kaufen. Er informiert sich darüber, welche verschiedenen Arten von elektrischen Massagegeräten es gibt und welches am besten für seine Bedürfnisse geeignet ist.

Inhaltsverzeichnis

• Warum solltest du ein Massagegerät kaufen?
• Was gibt es vor dem Kauf zu beachten?
• Welche Arten von Massagegeräten gibt es?
• Massagegeräte bei Cyberport kaufen

Warum solltest du ein Massagegerät kaufen?

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, viel Stehen und Stress können langfristig zu Beschwerden an deinem Stütz- und Bewegungsapparat führen. Unter diesem medizinischen Fachbegriff fasst man unsere Knochen, Muskeln und Gelenke zusammen. Gerade Muskelverspannungen kennst du sicher auch – ein bestimmter Muskelbereich macht sich dann durch unangenehmen Druck oder ein Ziehen bemerkbar. Durch Bewegungen oder Berührungen werden die Schmerzen noch intensiver. Bei Menschen, die viel am Schreibtisch arbeiten, machen sich diese Probleme oft im Nacken und Rücken bemerkbar. 

Massagegeräte oder Massagepistolen lockern deine Muskeln und fördern die Durchblutung. Dadurch kannst du etwaige Beschwerden selbst zu Hause lindern. Es gibt eine große Auswahl an unterschiedlichen Modellen von Massagegeräten, die du entweder aktiv selbst bedienen musst oder die komplett selbstständig dein Bindegewebe, deine Haut und deine Muskulatur stimulieren. Das entspannt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist – die perfekte Auszeit nach einem langen Arbeitstag!

Zusätzlich solltest du auf ausreichende Bewegung achten, um deinen Körper flexibel zu halten. Auch die richtigen Büromöbel sind eine Voraussetzung für eine gute Haltung und Ergonomie bei der Arbeit – im Home-Office sowie im Unternehmen.

Was solltest du vor dem Kauf eines Massagegeräts oder einer Massagepistole beachten?

Möchtest du dir ein Massagegerät oder eine Massagepistole kaufen, solltest du dich vorab informieren, welches Modell das richtige für dich ist. Dabei solltest du die folgenden Faktoren beachten: 

#1: Deine Beschwerden

Schmerzen im Knie durch eine Verletzung, Spannungen im Nacken aufgrund von falschem Sitzen, Muskelkater nach dem Sport: Es gibt viele verschiedene Arten von Beschwerden, die deinen Bewegungsapparat betreffen. Dementsprechend vielfältig sind die Massagegeräte, die deine Schmerzen lindern können. Benötigst du beispielsweise Wärme, um deine Muskeln zu lockern, oder möchtest du eine akute Verletzung kühlen? In jedem Fall solltest du dir ein Gerät aussuchen, das zu deinen individuellen Beschwerden passt, zum Beispiel Eis-Kompressionskühlung für Schulter oder Rücken von HYPERICE ICT. Eine Massage sollte immer angenehm sein und keine weiteren Schmerzen verursachen. 

Leidest du an Rückenschmerzen, bieten sich Rückenmassage-Auflagen an, die du ganz einfach über einen Stuhl oder auf dein Bett legen kannst. Mit Massagepistolen kannst du gezielt schmerzende Körperstellen anzielen, zum Beispiel Knie oder Ellenbogen. Bei schweren Beinen und Füßen können Fuß-Spas Beschwerden lindern. 

#2: Welche Massage-Methoden passen zu dir?

Es gibt nicht nur unterschiedliche Arten von Massagegeräten, sondern auch verschiedene Behandlungsmethoden, die sie dir bieten. Dazu gehören: 

• Shiatsu: Hinter dem Begriff Shiatsu oder Shiatsu-Massage versteckt sich eine japanische Druckmassage. Hier wird gezielt manueller Druck auf bestimmte Punkte im Körper ausgeübt, um den Energiefluss anzuregen. Das vielseitige Gel-Massage-Kissen HoMedics SGP-1500H massiert mithilfe von Gel-Massageköpfen nach Shiatsu-Art. Das Kissen kann an unterschiedlichen Körperstellen wie an den Beinen, am Rücken, am Lendenwirbel oder an den Schultern eingesetzt werden. 
• Infrarot: Einige Nacken- und Rückenmassagegeräte nutzen Infrarotstrahlung. Ein wichtiger Punkt von Infrarot ist die Wärmefunktion: Setzt du eine schmerzende Körperstelle dieser elektromagnetischen Strahlung aus, wirst du sofort eine angenehme Wärme spüren. Gleichzeitig weiten sich deine Blutgefäße, sodass der bestrahlte Bereich stärker durchblutet wird. So entspannt sich die Muskulatur und die Schmerzen nehmen ab. 
• Vibrationen: Bei einem Rücken- und Nackenmassagererät mit Vibration dringen die Schwingungen tief ins Gewebe ein. So werden schmerzhafte Verklebungen und Verspannungen im Muskel gelockert und letztendlich gelöst. 
• Kompressionskühlung: Gerade bei akuten Verletzungen wie Prellungen, Bänderrissen, Zerrungen etc. wird geraten, dass diese gekühlt werden, um Schwellungen so weit wie möglich einzudämmen und Schmerzen zu lindern. Kälte wird auch bei der sogenannten Cryotherapie eingesetzt, um Entzündungen zu hemmen und die Heilung zu fördern. Kühlakkus oder Ähnliches sollten jedoch niemals direkt auf der Haut angewendet werden – im schlimmsten Fall können lokale Erfrierungen entstehen. Deshalb gibt es spezielle Vorrichtungen zur Eis-Kompressionskühlung, zum Beispiel vom Hersteller HYPERICE ICT, bei der Kühlvorrichtungen sicher und komfortabel in Bandagen integriert sind.

#3: Technische Daten & Features der Massagegeräte

Kaufst du dir ein Massagegerät oder eine Massagepistole, überlege dir vorab, welche technischen Voraussetzungen es erfüllen und welche Eigenschaften es haben soll. Möchtest du das Gerät wie Jakob unterwegs nutzen, ist eine elektrische Shiatsu-Massagesitzauflage, die über die Steckdose mit Strom versorgt werden muss, weniger gut geeignet. Stattdessen solltest du zum Beispiel in eine Massagepistole in kleiner Größe und mit Akku (zum Beispiel Lithium-Ionen-Akku) investieren, die du an Nacken, Schultern und Rücken einsetzen kannst. Möchtest du die Intensität deiner Massage individuell regulieren, eignen sich Guns mit verschiedenen Massageköpfen und Geschwindigkeitsstufen. 

#4: Reinigung

Ein weiteres wichtiges Detail: die Reinigung deines Rücken- und Nacken-Massagegeräts. Um durchweg für die nötige Hygiene zu sorgen, solltest du deine Massagegeräte jederzeit sauber halten. Shiatsu-Massagegeräte wie Sitzauflagen oder Shiatsu-Nackenmassagegeräte sind in der Regel mit einem waschbaren Bezug ausgestattet, den du ganz einfach in die Waschmaschine geben kannst. Andere Modelle wie Fußmassagegeräte oder Massagepistolen ohne Bezüge können feucht oder mit etwas Desinfektionsmittel abgewischt werden. Bei Fragen zur korrekten Reinigung solltest du immer die Gebrauchsanleitung des Herstellers zu Rate ziehen. 

Welche Arten von Massagegeräten gibt es?

Nur wenige Dinge sind entspannender als eine gute Rückenmassage. Doch die meisten Menschen haben nicht die Möglichkeit, regelmäßig eine Behandlung vom Profi zu erhalten. Mit Shiatsu-Massagegeräten, speziellen Nackenmassageräten oder Fuß-Spas kannst du dir zu Hause deine eigene Wellness-Oase einrichten. 

Rückenmassagegeräte für Entspannung im Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Muskelbeschwerden. Leider ist es schier unmöglich, sich selbst eine wohltuende Rückenmassage zu geben. Doch hier kommen clevere Hilfsmittel zum Einsatz: Besonders hilfreich sind Shiatsu-Massageauflagen wie HoMedics MCS-950HJ-EU. Du kannst diese Massagesitzauflage ganz einfach über einen normalen Stuhl oder einen Bürostuhl legen und eine Massage im gesamten Rückenbereich genießen. Sobald du das Gerät anschaltest, beginnen sich verschiedene Kugeln und Rollen unter dem Bezug zu bewegen und den gesamten Rücken mit sanftem Druck zu massieren. Für noch mehr Entspannung sorgt die Wärme-Funktion. Das Modell von HoMedics bietet dir zwei Massagestile – Shiatsu und Rolling – und ermöglicht Punktmassage und Zonensteuerung zur gezielten Massage bestimmter Körperteile und Vibration zur Auflockerung des Gewebes. Du steuerst das Gerät ganz einfach über die im Lieferumfang enthaltene Fernbedienung.

Neben Stuhl-Auflagen gibt es auch Massage-Sitzauflagen oder Massagekissen, die sich für die gezielte Anwendung am oberen Rücken und am Nacken eignen. 

Nackenmassagegeräte bei schmerzhaften Verspannungen

Ein verspannter Nacken kann extrem unangenehm sein. Häufig strahlen die Schmerzen zudem aus, zum Beispiel in den oberen Rücken oder in den Kopf. Rücken-Nacken-Massagegeräte oder spezielle Schulter-Massagegeräte können in diesen Fällen schnell Abhilfe schaffen.

Unser Tipp: Das Gel-Shiatsu-Nacken- und Schultermassagegerät von HoMedics. Die Anwendung ist denkbar einfach: Das Modell hat die Form eines Schals und wird über die Schultern gelegt. In seinem Inneren befinden sich Gel-Massageköpfe, die sich in drei Geschwindigkeitsstufen bewegen. Die Nackenauflage ist wiederaufladbar, tragbar und eignet sich somit für Massagen zu Hause, unterwegs oder im Büro.

Massagepistolen für Rücken & Gliedmaßen

Massagepistolen sind auch als Massage-Guns, Faszienpistole oder Handmassagegeräte bekannt. Wie der Name erahnen lässt, erinnert ihr Aufbau an eine Pistole: Sie haben einen langen Griff, an dem unterschiedliche Massageköpfe und verschiedene Aufsätze angebracht werden. Gerade Mini-Massagepistolen sind besonders gut für Reisen geeignet. Da du die Gun in der Hand hältst, kannst du damit gut Stellen an den Armen, Beinen und am Oberkörper massieren. Für die Anwendung am gesamten Rücken sind Massagepistolen weniger geeignet, da du diese Bereiche nur schwer selbst erreichen kannst. 

Eine leichte Massagepistole wie das Modell PGM-200A-EU vom Hersteller HoMedics kannst du überall hin mitnehmen, sogar im Handgepäck auf Flugreisen. Die Physio-Pistole massiert dein Tiefengewebe mithilfe von Perkussionstechnologie. Im Lieferumfang sind drei austauschbare Massageköpfe sowie eine praktische Reisetasche enthalten. Das Gerät ist kabellos und wird über einen Druckknopf gesteuert. Die Massagepistole Hypervolt Go 2 Pro von HYPERICE bietet dir einen patentierten Drucksensor mit fünf Stufen und kann über Bluetooth mit der HYPERICE-App verbunden und gesteuert werden. Das Gerät kannst du auf Reisen im Handgepäck mit dir führen.

Fußmassagegeräte für körperliches Wohlbefinden

Die Füße sind mit einer Vielzahl von Reflexzonen ausgestattet. Werden diese Zonen stimuliert, entspannt dies selbstverständlich die Füße selbst, es kann sich aber auch positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Körpers auswirken. Spezielle Shiatsu-Fußmassagegeräte oder Fußreflexzonen-Massagegeräte kannst du gezielt einsetzen, um dir im Komfort deines eigenen Zuhauses eine entspannende Fußmassage zu geben.

Einige Modelle sind zudem mit Pediküre-Aufsätzen ausgestattet, sodass du nach einer angenehmen Shiatsu-Fußmassage den Aufsatz austauschen kannst und mit dem selben Gerät deine Füße pflegen kannst. 

Neben elektrischen Fußmassagegeräten gibt es auch Spas für die Füße. Dies sind kleine Wannen, in die du deine Füße stecken kannst. Unterschiedliche Aufsätze und Sprudel-Funktionen bieten sanfte Fußmassagen mit der Kraft des Wassers.

Nach seiner ausführlichen Recherche entschließt sich Jakob, zwei Massagegeräte zu kaufen: Um seine Nackenschmerzen zu bekämpfen, bestellt er die Nackenauflage NMS-700RCG von HoMedics. Damit er gezielt schmerzende Bereiche im Rücken und in seinen Schultern erreichen kann, kauft er zudem die Massagepistole PGM-100-EU von HoMedics. Er ist begeistert, dass beide Geräte kabellos sind und er sie unterwegs benutzen kann. Er freut sich schon darauf, die beiden Geräte bei seiner nächsten Reise auszuprobieren.

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Ob Rückenmassagegerät, Nackenmassagegerät, Fußmassagegerät, Faszienrolle, Massagepistole oder der passende Aufsatz: Im Angebot von Cyberport findest du eine große Auswahl an hochwertigen Massagegeräten von führenden Herstellern. Du benötigst weitere Informationen oder möchtest persönlich beraten werden? Kontaktiere uns online oder besuche uns in einem Cyberport Store in deiner Nähe. 

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